Pada dasarnya kegemukan merupakan suatu anugrah, namun disisi lain bagi para wanita hal ini merupakan suatu masalah, oleh karena itu saya disini akan berbagi tips untuk menurunkan berat badan dengan sehat dan aman, berikut ini tipsnya :
1. Makanlah yang bergizi seimbang (minum susu rendah lemak, sayuran, buah-buahan)
2. Tidur yang cukup (minimal 8 jam sehari)
3. Olahraga yang teratur (minimal 2 kali seminggu)
4. Kurangi makanan berlemak dan yang manis-manis
5. Jangan terlalu banyak pikiran (hal ini membuat anda pusing dan ahirya anda makan sembarangan).
Sekian info dari saya, semoga bermanfaat..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar